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  福州今天已经开始降温了,早上凉风嗖嗖的,穿着短袖短裙的壮男美女们还在拿“春捂秋冻”当借口吗?适当冻一冻,激发身体逐渐适应寒冷,预防冬季多种疾病的能力有一定道理,但却不是一冻到底。要想发挥“秋冻”的养生效果,一定要躲开这几个误区哟!

你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天,结果发现它却在自己手里?你是否在走出家门时突然想起煤气没关?如果经常这样你可能患上了健忘症。 健忘症的发病原因是多样的,其最主要的原因是年龄,最近健忘症发病率有低龄化趋势,但相对年轻人而言,四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十...

很多人认为,工作时间可以不分昼夜,吃东西的时间也同样如此。其实这是很不科学的一种错觉。美国加州大学一项新研究发现,吃宵夜不利于大脑健康,有损记忆力,会导致记忆力下降。 实验: 人类与许多动物一样,有着与昼夜明暗循环周期相一致的内部生物钟,即昼夜节律。为了研究进食时间的改变是否会...

  1、压力过大 适度的压力可以促进记忆力,但压力过大会伤害记忆力。研究表明,压力使得肾上腺分泌皮质醇,而皮质醇过高则可以杀死大脑中对学习和记忆起到关键作用的海马。往往把大量的精力投入到工作中,工作量过大会让人产生过重的心理压力,人也容易产生焦虑、抑郁等负面情绪,反而增加压力,影响记...

人们在工作生活中压力大,用脑强度也逐步增加,大脑的新陈代谢十分旺盛,正常运行需要多种营养物质的参与,在进行脑力活动时,脑细胞需要大量的氧气。如果供氧不足,就会影响大脑的思维功能。购买增强记忆力的保健品时,还要根据自身所缺乏的物质进行选购。 蛋白质和氨基酸类 脑细胞的代谢需要靠蛋...

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